Cara mengurangi nyeri saat menstruasi

Buat kita kaum cewek,nyeri waktu haid itu salah satu masalah yang gak bisa kita hindari.Tapi ada beberapa cara yang bisa kita lakuin untuk ngurangin rasa nyeri itu.
Dibawah ini beberapa cara yang biasa aku lakuin (ada juga tambahan dari beberapa sumber) saat menstruasi.

1. Mandi air hangat.Itu bisa membuat kita berelaksasi bisa juga ditambah beberapa aroma terapi agar lebih relax.
2. Dikompres dengan botol berisi air hangat pada daerah yang nyeri.Yang ini kata mamah aku tapi manjur banget loh ,ya seenggaknya buat aku :)
3. Banyak minum air putih.kalo yang ini emang udah terbukti baik untuk kesehatan.
4. Banyak makan dan minum makanan dan minuman yang berkalsium tinggi.karena kalsium bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan mengatasi kram.
5. Nungging..haha ini juga kata mamah aku,gak tau juga sih kenapa ini bisa bermanfaat tapi ya emang manjur.karena gampang dan murah apa salahnya sih dicoba..ya gak??
6. Siram bagian perut dengan air kran..gak tau kenapa ini juga manjur :) 

okee..itu beberapa hal simpel buat ngurangi rasa sakit waktu menstruasi.Saran aku jangan tergantung deh sama obat yang biasa ada di iklan karena bagaimanapun juga memasukan benda asing ke tubuh kita itu berbahaya termasuk obat yang udah jelas-jelas itu bahan kimia.tapi kalo emang udah kepepet trus cara-cara di atas gak manjur mending langsung pergi ke dokter aja yang lebih aman dan terpercaya..oke girls??Hidup cantik dan sehat ya... :)

1.